Novinky

13. února 2012 v 11:20 | Small Girl |  Diary
Ahoj!
Včera som sa bola korčuľavať.BOLO SUPER :) Už som aj vyzdravela čo ma nesmierne teší.
Dnes mám posledný deň prázdniny tak si ich chcem naplno užiť. Ráno som vstala o 8.20 a potom som si hodinku zacvičila. Po cvičení som sa bola umiť. Dala som si píling na celé telo a nakrémovala som sa takým hydratačným jahodovým maslom. Potom som si išla spraviť raňajky: mrazenú zeleninu z vodou :D. A teraz tu sedím.
Tu je jedna fotka ktorú som odfotila keď som sa bola korčuľovať. Je to neuveriteľné že tam bola takáto krásna labuť. Prekvapilo ma to :D
Cítim sa úplne pevná. Cítim že je moje telo pevnejšie. Už rok cvičím pravidelne aspoň 3krát do týždňa a OPLATILO sa to.
Cítim sa skvele. Vždy svičím takú hodinku a striedam kardio z posilovaním. Treba veľa posilovať! Lebo keď máte veľa svalov tak potom spalujete kalórie v tele omnoho rýchlejšie. Aj vám to rýchlejšie vytrávi.
Okrem toho sa treba aj veľa krémovať! Vždy keď sa osprchujete! Je to veľmi dôležité aby bola vaša pokožka vláčna. Čítala som že si modelky dávajú vždy po každom cvičení v sprche po celom tele píling. Je to úžasné! Lebo sa odstránia odumreté častičky z tela a pokožka je omnoho jemnejšia a rýchlejšie schudnete. A ešte jedna vec :D Pri sprchovaní je dôležité stredať teplú vodu zo studenou lebo v tedy sa pokožka spevnuje.

Dúfam že som vám tu niečo napísala čo neviete alebo čo vyskúšate. Má to VRAJ dobrý efekt.. teda aj ja to robím a poviem vám že MÁ :D Napíšte mi či by ste to vyskúšali alebo čo robíte vy..ako sa staráte o svoju pokožku?
Small Girl xxx
 

Stále chorá

11. února 2012 v 13:56 | Small Girl |  Diary
ČAU! Dnes som celý deň doma. Strašne sa nudím! Neviem čo mám robiť! Bolí ma úplne všetko!
Zajtra sa dúfam pôjdem korčuľovať na nejaké jazero. Snáď vyzdraviem! Dala som si do menu novú ikonku: MY TUMBLR tak naňho niekedy zájdite. Sú tam fotografie ktoré ma inšpirujú a presnejšie povedané ktoré sa mi páčia. Dnes sa snažím jesť iba mäso a piť iba vodu,čaj alebo mlieko :D Vraj je to dobré..
Asi si idem zobrať nejaký časopis a zapnúť si moju obľúbenú bublinkovú vaničku na nohy. mmm... už sa teším :)
Už ste vydeli novú kolekciu od MANGA? Keď nie tak môžete ľutovať. Všetko je tam tak jednoduché a očarujúce. V jednoduchosti je krása a to tu presne platí. Len pozerajte.Fotky máte dole :) KRÁSA

Znovuzrodená

10. února 2012 v 19:07 | Small Girl |  Diary
Musím priznať že mi je omnoho lepšie! Ten článok pod týmto si vôbec nevšímajte :D
Potom ako som si prečítala o dukanovej, štíhlej, rýchlej, zdravej a neviem eštej akéj diéte tak sa mám úžasne. teda nie až tak celkom lebo som chorá. Mám zvýšenú teplotu a dúfam že nebudem musieť začať brať antibiotiká. Takže cvičenie na mne dneska nebolo možné praktizovať. Viete čo je čudné? vždy keď cvičím tak potom ochoriem. V utorok som skákala na švihadle: ráno 3 hodiny a večer 30min. Na druhý deň ráno som NEMOHLA VSTAŤ a o chodení sa ani nemusím zmieniť! Všetko čo robím, strašne preháňam! Asi aj preto som teraz chorá. To bude z toho cvičenia.
Pri relaxačnom čítaní môjho obľubeného ELLE z nohamy vo vode, som prišla na to, že vlastne nevizerám zle. Lítka mám neuveriteľne pevné. Keby ste mi ich chitily tak si myslíte, že chytáte kladivo. Pri chôdzi sa mi mierne rysujú na stehnách svaly. Prečo teda niesom spokojná? Ja vlastne spokojná som, len sa nechcem prežierať a jesť sladkosti. MUSÍM zasa zájsť do BIO potravín aby som si kúpila moje obľúbené zdravé pochutinky. Keď jem zdravo mám viacej energie a viem sa lepšie sústrediť. TO JE MOJE PRAVIDLO.
Small Girl xxx
 


Som na dne!

10. února 2012 v 11:27 | Small Girl |  Diary
Ahojte dievčatá!
Nikdy som neverila žeby sa mi niečo takéto mohlo stať ale vydím že som sa mýlila!!!! Jem úplne otrasne! Naviše som ochorela! Celý týždeň si dám každý deň nejaký koláč! Na obed jem úplne nezdravo! Včera som mala pizzu! Predvčerom nejaké halušky a večer sa napchávam úplne všetkým lebo som stále hladná! Ja neviem čo zo mnou je! Ale ja nikdy nemám pocit sítosti. Stále som hladná. Najmä večer! Prečo? Čo mám robiť? Dnes dokonca ešte odchádzame na víkend preč. A tam budú švédske stoly. AMEN!!
JA chcem vyzerať ako ONA...To dievča čo je na tomto hornom obrázku. Ale neviem ako. To všetko kôli tomu že mám prázdniny!

Small Girl xxx

Už zasa sú v obchodoch JARNÉ KOLEKCIE!!!

9. února 2012 v 12:22 | Small Girl |  Diary
MODELKA: Nina Agdal

Ahojte Všetci!
Mám celý týždeň prázdniny a ja neviem čo mám robiť! Ešte šťastie že sa mi už končia lebo by som to takto nadalej asi nevydržala :) Celý deň sa snažim jesť zdravo čo sa mi aj darí. Predvšerom som až tak skákala na švihadle že ma na druhý deň strašne bolely lítka. Ale dnes už idem cvičiť zas! :)

Mám strašnú potrebu stále kupovať oblečenie. Ja som úplný maniak na módu a proste to nikdy nevydržím. Už som si pozerala veľa vecí čoby som si kúpila. Idem vám asi zhotoviť takú veľkú fotku z mojim vysneným oblečením. Inak ako budete oslavovať valentína? Oslavujete ho vôbec?

EDIT:
Dobre dobre...už som tie veci všetky našla...Hehehééé :)
Prvá vec ktorú by som strašne chcela. Modelka má na sebe bodkované nohavice. :) óóch to ste si asi nevšimly :)
Teraz vážne! Nohavice sú z Pull and Bear a presnejšie to nájdete presne tu (určite si ich kúpim)
Druhá vec ktorú nesmierne potrebujem je táto taška. Milujem tašky a táto je neuveriteľná. (Teda aspoň pre mňa).
Tiež je z toho istého obchodu Pull and Bear a link je _TU_
Neviem či ste niekedy počuli o značke WILDFOX COUTURE ale majú tam najkrásnejšie veci aké ste kedy vydeli.
Sú strašne drahé ale zato veľmi kvalitné a môžte si byť istý že podobné veci na ulici určite nikto nebude mať!
Veľa vecí by som si chcela odtiaľ kúpiť ale tento svetrík ma zaujal. Stojí $198.00 čo je asi 149EUR a 3704 CZK
Môžem len snívať :D



Small Girl xxx

Každý deň urob aspoň jednu túto sériu!

7. února 2012 v 9:27 | Small Girl |  Sport
JUST DO IT!
Small Girl xxx

Celkom pohodový deň

6. února 2012 v 10:22 | Small Girl |  Diary
MODEL: Caroline Corinth

Krásny deň vám prajem!
Prepáčte ešte raz že som tu tak často nechodila ale musela som sa strašne veľa učiť na testy. Bolo to otrasné ale nakoniec som to zvládla. :)
Zobudila som sa dnes o 8.00. Zacvičila som si si takú hodinku, potom som sa bola osprchovať a dala som si na jedenie jeden INNOCENT-jahoda a banán. Kto nevie čo to je tak je to pyré z ovocia.
Rozhodla som sa že sa odvážim a odmeriam tak tu to máte:
Výška: 170cm
Váha: 51kg
Prsia-pás-bedrá: 82-62-82 cm

Cítim sa úplne spokojne. Ľúbim vás všetky 17-2.gif image by Salisko a keby ste mali nejaké nápady čo mám pridávať tak len píšte. Lebo je to dosť ťažké vymyslieť.

Small Girl xxx

Zase som tu...

2. února 2012 v 20:04 | Small Girl |  Diary
Ahojte..Ja viem dlho som tu nebola lebo som sa musela učiť. Bolo to strašné obdobie ale mám to konečne za sebou.
Dneska som mala veľmi zlý deň a cítim sa strašne tlstá..
Zjedla som jednu žemlu zo syrom,čokoládové keksíky a vegetariánsku pizzu. HORŠIE TO UŽ ANI nemôže BYŤ
Rozhodla som sa že budem piť 3 dni iba džúsy a polievky. Od 3tieho dňa začnem jejť aj šaláty a ryžu. Potom na 5ty deň si dám aj mäsko. Jedna moja kamarátka je modelka a povedala mi že ak sa preje tak celý týždeň nič neje. Keď je hladná dá si iba tvaroh lebo ten je dobrý na tvarovanie svalov. Aj to môžem niekedy skúsiť :D
Aktuálna váha: 52kg...Vysnená váha: 46kg
Viete čo je zvláštne? Keď som začínala tento blog tak som vážila iba 47kg a chcela som schudnúť na 45 ale nejako som pribrala..NEJDEM NA TO ASI DOBRE :D

SMALL GIRL xxx

MY TUMBLR...

29. ledna 2012 v 13:31 | Small Girl |  Diary
ahojte..Veľmi ma to mrzí že tu skoro vôbec nechodím ale mala som toho strašne veľa v škole. Darí sa mi veľmi dobre..Až priveľmi :) Okrem toho keď som na internete tak pridávam skôr obrázky na môj TUMBLR: FIREFLY STREET Určie ho navštívte.

Small Girl xxx

Celkom normálny deň

16. ledna 2012 v 19:31 | Small Girl |  Diary
Čáu! Dnešok bol naozaj veľmi normálny. Ráno som vstávala o 5:00. O 7.30 som bola v škole. Dnes sme písali písomku z matiky a ja som to úplne pos*ala!!! Škoda..Tak veľa sa na to učím a nakoniec to dopadne veľmi veľmi zle. Snáď budem mať niečo dobre.
V pondelky mávam vždy v škole krúžok divadla takže prídem domov o 17.30. Potom som si zacvičila asi tak 50 minút. Urobila som asi 500 brušákov a cviky na nohy a ruky a neviem ešte čo všetko. Keby som mala každý deň čas na cvičenie tak by som bola strašne rada. Ja mám vždy celý deň vypočitaný od piatej až do ôsmej hodiny lebo to inak nejde. Som strašne vyťažená a to ma veľmi obmedzuje. Keby som len nebola tak dlho v tej škole!
Rosie Huntington má na tejto Fotke svetrík z Wildfoxcouture a bikiny Zimmermann

Dneskajší Jedálniček:
Raňajky: muessli-mlieko, čaj
Desiata: muessli tyčinka
Obed: plnotučný jogurt z muessli
Večera: losos-uhorky-kiwi, mandarinka

Až teraz som si uvedomila že strašne málo pijem! Keď ja si na to počas dňa nespomeniem že treba piť! Ja totiž NIKDY niesom smädna :)

Kam dál