Miranda Kerr-Jej STRAVOVANIE

28. prosince 2010 v 15:22 | SmallˇˇGirl |  Tips for you
lovely-body.blog.cz

Miranda Kerr

lovely-body.blog.cz

Her diet…
"As for diet, Miranda Kerr's trainer encourages her to eat a lot of healthy carbohydrates and lean protein for breakfast - foods like old-fashioned oatmeal, egg whites, veggies, cottage cheese, muesli, yogurt and fruit. Then it's salads and chicken or fish for lunch, and a combination of fish, turkey, vegetables and chicken for dinner."
"For breakfast - yogurt with blueberries, raspberries, apple, lemon after that. Sometimes some wheat-free toast with avocado on top. And then for lunch - some salad, vegetables, grilled fish, steamed vegetables. Almonds or almond butter," 

Miranda Kerr's exercise routine
Miranda Kerr workouts of 3 to 4 times per week for 75 minutes at a time with trainer Justin Gelband. They spend 30 minutes on their legs, 30 on their core, arms and balance, and 15 minutes on stretching. Kerr tells  she keeps her exercise regime fairly consistent, explaining that it "always involves a mix of yoga, low-impact cardio, resistance and functional exercise, combined with high energy training such as boxing or running."
lovely-body.blog.cz
lovely-body.blog.cz
Her playlist…
"I always love a bit of Kings of Leon, Alexi Murdoch, Muzik City, Phoenix," she says. "And you can never go wrong with Dr. Dre!" says Kerr.

Her weakness…
"[Mine] is probably chocolate lindt balls," Miranda admitted.


KEBY STE NIEČOMU NEROZUMELI LEN SA PÝTAJTE! Prepáčte za anglicky článok ale fakt je dobrý a nechce sa mi to všetko prekladať. Je to dosť ľahko napísané tak dúfam že budete rozumieť.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michelle♥ Michelle♥ | Web | 28. prosince 2010 v 18:24 | Reagovat

Ona je úplne že najkrajšia ♥

2 Register domain India Register domain India | E-mail | Web | 24. ledna 2012 v 11:00 | Reagovat

Toto je moje první návštěva na vaše stránky. Teď už se cítím hodně, protože na dlouholetou jsem vynechal vaše stránky. Článek je příliš dobrý. Díky za sdílení.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama